男人想变强，其实很简单做好以下几点轻松变强变壮1. 每天坐三十个俯卧撑，锻炼上半身的肌肉力量2.每天30深蹲，锻炼下半身肌肉力量，促进全身血液循环3.每天踮脚尖100下，锻炼脚趾以及小腿肌肉力量，而且据说对男人非常有好处4.每天读书半个小时，这个好处就不多说了5.多去公园走走，多呼吸新鲜空气，放松自己一个月以后你会发现一个新的自己！ 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。